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ローズマリー

独特の香りを放つシソ科に属するハーブの一種、地中海沿岸が原産とされています。
和名は「マンネンロウ」、花言葉は記憶、思い出、永遠の愛など。
ポリフェノールを豊富に蓄えており優れた抗酸化作用を発揮する為に料理においても重要な存在となっています。
炎症抑制効果も備え、欧州では正式な関節炎の医薬品として使用されています。
独特な香りを持っているのでハーブティーやアロマとしても高い人気を誇っております。

ローズマリーの効能
ローズマリーには次の様な効果が期待出来ます、
ただし月経を促す効果もありますので妊娠中の方は控える様にしましょう。
集中力や記憶力の向上
老化防止作用
炎症抑制作用
抗酸化作用
筋肉痛やリウマチにも効果あり



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ローズマリーの育て方
ハーブとして人気が高いローズマリーは、
比較的丈夫で寒さや暑さに強いので初心者の方でも育てやすくなっています。
ここでは、ローズマリーの育てる上での注意点をお話します。

■種類
ローズマリーには立性、半立性、ほふく性と言う3タイプが存在します。
立性は真っ直ぐに伸びて葉が長いもの、半立性は立性とほふく性の中間、
そしてほふく性は枝を這う様にして伸びていき葉が短いと言った特徴を持ちます。
自分の目的に合ったものを選択しましょう。

■置き場所
半日程度なら日陰でも全く問題なく育ちますが、やはり日当たりの良い場所がベストです。
真夏の直射日光が当たっても平気、生育適温は0度〜25度と比較的温度差にも強い性質を持っています。
ただし、湿気の多い場所は苦手ですのでカラッとして日当たりの良い場所に置きましょう。

■水やり
乾燥を好みますので、庭に植えている場合は植え付け直後や真夏でなければ水を与えなくても大丈夫です。
鉢植えなら表面が乾いてきたのを目安に沢山与えます。
しかし過湿は好ましくないので回数は少なめにしましょう。

■用土と肥料
土に関しては基本的にどんなものでも問題ありません。
ただし、水はけがしっかりしたものであるのが前提です。
肥料も水と同様にあまり必要ありませんが、
どうしても与えたい場合は液体肥料を2〜3週間置きに与えると良いです。

■挿し木
植え替えは非常に難しいので、増やしたい場合は挿し木で。
若い枝を10cm位の斜め切りにし、下の方の葉っぱは半分ほど取り除いておきます。
一晩水につけておいてから土に挿しましょう。
1週間程度、暖かくて日陰な場所に置いてから日当たりの良い場所へ移動させれば、
3週間前後で発根します。

■収穫
葉茎が伸びてきましたら、枝ごと切って収穫します。
乾燥させて保存する際には、花が開く前に枝ごと切ってから束ねてつるしておきましょう。
料理などに使う場合は葉っぱ部分のみ使用します。


ローズマリーを使った料理
匂い消しとして知られていますが、独特の味は様々な食材を引き立てます。
次からローズマリーを使用した簡単なレシピをいくつかご紹介します。

ローズマリートーストのレシピ
【材料】
パン(食パンでも何でも可):1枚
オリーブオイル:大さじ1
ローズマリー:適量
【作り方】
パンにタップリのオリーブオイルを塗ります。
その上に、ローズマリーと塩を全体的にふりかけてトースターで焼けば完成です。


ローズマリー風味フォカッチャのレシピ
【材料】
ローズマリー:1本
強力粉:330g
砂糖:15g
塩:8g
ドライイースト:8g
オリーブオイル:15cc
水(ぬるめ):220cc
【作り方】
材料全てをブレンダーなどに入れ20分程混ぜます。
1時間発酵させたらガス抜きをし、今度は5分間置いておきます。
鉄板に均等に広げて、指で何箇所か跡をつけて再び1時間置きます。
オーブンを200度に設定して20分加熱し、荒熱が取れてから切り分ければ完成です。


ローズマリークッキーのレシピ
【材料】
ローズマリー:2本
卵:1個
バター:70g
砂糖:50g
薄力粉:150g
オレンジピール:50g
【作り方】
ボールにバターと砂糖を入れ、白っぽくなるまでしっかりと混ぜます。
溶いておいた卵を少しずつ加えて、
ふるっておいた粉類と刻んだローズマリーを加えてさっくりと混ぜ合わせます。
冷蔵庫で1時間休ませ、めん棒で伸ばしてから好きな型でくり抜きます。
180度に加熱しておいたオーブンで15分焼けば完成です。

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